Tidur merupakan saat untuk mengistirahatkan organ-organ internal seperti mata dan otak. Tidur yang cukup sangatlah dibutuhkan oleh tubuh karena dapat mengembalikan pasokan energi yang telah habis digunakan untuk beraktifitas sehari-hari dan membuat seseorang bersemangat dan fokus keesokan harinya.Tanpa disadari, beberapa individu akan terbangun di pagi hari dalam keadaan tidak segar, dan mempengaruhi aktifitas hari itu. Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan diri terbangun dengan kondisi terbaik di pagi hari.

• Hindari tidur larut malam, kurangnya waktu tidur di malam hari menyebabkan tubuh menjadi lemas ketika bangun pagi
• Pastikan kamar tidur anda gelap, ruangan yang gelap atau semi gelap dapat membantu mata anda untuk terlelap lebih cepat
• Buat kamar anda nyaman, suasana yang nyaman memiliki efek santai pada tubuh anda
• Hindari stres sebelum tidur, tinggalkan segala hal yang berhubungan dengan aktifitas di siang hari
• Persiapkan keperluan di malam hari, mempersiapkan kebutuhan yang akan anda gunakan keesokan paginya
• Bersyukur, cara terbaik untuk mendapatkan ketenangan adalah bersyukur dengan apa yang dimiliki saat ini dan menjaganya