Kang Sukron Blog

Hebatnya Huruf T

Tatkala Temperatur Terik Terbakar Terus, Tukang Tempe Tetap Tabah,
"Tempe-tempe" , Teriaknya.
Ternyata Teriakan Tukang Tempe Tadi Terdengar Tukang Tahu,
Terpaksa Teriakannya Tambah Tinggi, "Tahu…Tahu. ..Tahu… !"
"Tempenya Terbaik, Tempenya Terenak, Tempenya Terkenal!!", Timpal Tukang Tempe.
Tukang Tahu Tidak Terima, "Tempenya Tengik, Tempenya Tawar, Tempenya Terjelek…. !"
Tukang Tempe Tertegun, Terhenyak, "Teplakkk… !" Tamparannya Tepat Terkena Tukang Tahu.
Tapi Tukang Tahu Tidak Terkalahkan, Tendangannya Tepat Terkena Tulang Tungkai Tukang Tempe.
Tukang Tempe Terjengkang Tumbang! Tapi Terus Tegak, Tatapannya Terhunus Tajam Terhadap Tukang Tahu.
Tetapi, Tukang Tahu Tidak Terpengaruh Tatapan Tajam Tukang Tempe Tersebut, "Tidak Takut!!" Tantang Tukang Tahu. Tidak Ternyana Tangan Tukang Tempe Terkepal, Tinjunya Terarah, Terus Tonjokkannya Tepat Terkena Tukang Tahu, Tak Terelakkan! Tujuh Tempat Terkena Tinjunya,
Tonjokan Terakhir Tepat Terkena Telak. Tukang Tahu Terjerembab. "Tolong.. Tolong.. Tolong..!", Teriaknya Terdengar Tinggi.
Tanpa Tunda Tempo, Tukang Tempe Teruskan Teriakannya, " Tempe .. Tempe .. Tempe..Tapi Terus Terdengar Tembakan..Tukang Tempepun Tertembak Tentara Teroris..Teretetetetetetetetetetetetetetetetet!!! Tukang Tempe Terkapar Tertembak..Tukang Tahupun Tertawa Terbahakbahak...Teletai Teritanya..Tapek Tauuuuuuuuukkkkkkkkk!!

Sumber

Tip dan Cara Menghubungkan Blog Kita Ke Facebook

Get Connection your blog to your facebook. Aku paling seneng setiap memposting tulisan di blog kemudian tulisan itu muncul pula di facebook. Selain sebagai sarana untuk berbagi dengan teman-teman fb-ku, membuat link di facebook juga dapat meningkatkan traffic kunjungan ke blog kita. Karena semakin banyak blog kita itu di-back link makin semakin tinggi nilai blog kita di mata mesin pencari.
Untuk membuat link di facebook, aku yakin kalian semua sudah pada tahu. Itu sama halnya ketika kita mengupload video atau poto. Kita tinggal add link pada kolom untuk update status atau tinggal taroh aja link itu di tempat kita biasa ngisi status. Nanti secara otomatis facebook akan mengidentifikasi dan menampilkan konten dari link itu.
Tapi dipikir-pikir, ternyata repot juga kalau kita harus terus membuat add link status facebook setiap kita membuat tulisan di blog. Bisa-bisa memakan banyak waktu dan tidak praktis. Kita inginnya facebook secara otomatis men-share setiap tulisan kita di blog. Jadi tidak manual lagi.
Mau tahu caranya biar otomatis update? berikut langkah-langkahnya:

Login ke akun Facebook kita.
Klik Akun (Account) terus pilih Pengaturan Aplikasi (Aplication Setting)
Kemudian pilih Catatan (Note)
Klik Import blog
Terus masukkan alamat situs atau blog Anda. bisa juga dalam bentuk feed RSS.
Bila sudah pasti, klik Mulai Mengimpor (Start Importing)
Setelah itu kita akan mendapatkan konfirmasi untuk meneruskan atau membatalkan impor. Klik aja meneruskan impor

Setelah tahapan langkah-langkah sudah kita jalani, Insya Allah facebook kita kini telah terhubung dengan blog. Artinya, setiap kita memposting di blog, maka secara otomatis facebook akan mengimpor tulisan itu ke status facebook kita.
Namun, perlu diperhatikan, dalam sehari janganlah terlalu banyak memposting tulisan. Karena pihak facebook bisa saja menutup akun facebook kita akibat banyaknya tulisan yang diimport. Entah kenapa aku juga belum tahu pastinya. Mungkin hal demikian untuk menghindari adanya SPAM. Mungkin banyaknya tulisan disinyalir bisa mengganggu kenyamanan temen-temen kita di facebook.
Sekian, semoga bermanfaat…!
Tambahan: Untuk menghubungkan blog kita ke facebook, Anda juga bisa menggunakan aplikasi Networkedblogs yang ada di facebook silahkan kunjungi fanpagenya di sini http://www.facebook.com/networkedblogs. Dan baca instruksinya! Dengan Networkedblogs, kita tidak hanya terhubung dengan facebook saja. Anda bisa men-settingnya agar akun twitter kita juga bisa autopost secara otomatis ketika kita melakukan update di blog.

Sumber

Posted on 17.22 by Sukron and filed under Tutorial Blog | 0 Comments »

tune up 2010 dan serial number

TuneUp Utilities 2010 dapat membuat sistem Operasi Windows anda menjadi lebih cepat, stabil, nyaman dan lebih aman hanya dengan beberapa klik saja. Semua operasi yang dilakukan pada sistem operasi akan benar-benar aman, karena semua perubahan akan dipantau oleh TuneUp Rescue Center dan dapat dibatalkan kapan saja

TuneUp Utilities 2010 dapat membantu kita untuk membuat Windows sesuai dengan kebtuhan yang kita inginkan dengan cara yang cepat, simple, mudah, lebih baik dan aman. TuneUp Utilities akan membuat perubahan yang diperlukan dalam registri atau file boot secara otomatis.

TuneUp menempatkan perhatian dengan nilai tinggi pada stabilitas sistem, sehingga Windows tidak akan berhenti berkerja atau menjadi sangat lambat ketika sedang di optimalkan dengan program ini. Dan sebagian besar perubahan yang anda buat dapat dibatalkan dalam TuneUo Rescue Center secara mudah dan aman

TuneUp Utilities akan secara otomatis menjalankan tugas-tugas pemeliharaan yang penting bagi anda, membuat anda mengetahui setiap masalah dan menawarkan solusi yang sederhana. Hal ini menjamin kinerja akan selalu terbaik. Sebuah komputer yang lambat dan berantakan sekarang akan menjadi lebih baik.

Anda juga dapat menggunakan TuneUp Utilities untuk menyesuaikan tampilan sistem Windows, seperti mengganti tampilan icon, boot screen, logon screen dan lainnya - untuk membuat anda bekerja pada komputer lebih menyenangkan. Dengan software ini kita juga bisa mengatur Start Up dan juga tersedia feature untuk uninstall/remove program. Kemudian juga bisa memperbaiki dan memaksimalkan koneksi internet yang kita gunakan.

Download TuneUp Utilities 2010

Sumber

Posted on 15.21 by Sukron and filed under Download | 0 Comments »

Download MagicDisc

MagicDisc Virtual CD/DVD-ROM adalah sebuah utilitas yang dirancang untuk membuat dan mengelola drive CD virtual dan disk CD/DVD. MagicDisc Virtual CD/DVD-ROM mengemulasi CD dan DVD audio, data dan CD/DVD permainan dengan gambar ISO, gambar CD dan DVD.

MagicDisc Virtual CD/DVD-ROM menawarkan kecepatan 200x dan CD/DVD yang bebas noise yang dapat diakses tanpa drive fisik. Aplikasi ini mendukung pembuatan driver virtual sampai dengan 15 driver virtual. Anda dapat memainkan game, perangkat lunak, menonton film (VCD, SVCD, DVD) dan mendengarkan musik secara langsung dari hardisk tanpa harus menyisipkan CD dan DVD.
MagicDisc memungkinkan anda untuk menggunakan hampir semua gambar CD/DVD tanpa harus melakukan burn terlebih dahulu ke dalam CD atau DVD yang pastinya akan semakin memudahkan anda untuk mengakses permainan favorit anda, musik atau perangkat lunak yang anda inginkan. MagicDisc bekerja layaknya sebuah CD/DVD-ROM asli dimana anda dapat menjalankan program, bermain game, atau mendengarkan musik dari CD-ROM virtual.
Disamping itu, MagicDisc juga dapat mengkompresi gambar ISO, CUE, MDS, NRG, dan CCD ; mengenkripsi gambar ISO, CUE, MDS, NRG, dan CCD ; menciptakan gambar iso dari CD/DVD; aplikasi ini juga dapat menyusun UDF hanya gambar CD/DVD dan MDS/MDF multi session serta gambar CCD/IMG.
Download MagicDisc Update sekarang >> MagicDisc Update [KLIK]

Sumber

Bunyikan Leher Bangkitkan Risiko Stroke

Kebanyakan orang gemar dan puas setelah sukses membunyikan leher. Gerakan khas itu mungkin menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Ternyata kebiasaan itu dipercaya dapat mengurangi rasa pegal. Sayangnya jika dilakukan terlalu sering dapat meningkatkan risiko stroke.

Gerakan khas yang menghasilkan bunyi mirip tulang patah sebenarnya terjadi akibat adanya pelepasan gas di dalam membran synovial yang menyelubungi persendian. Gas tersebut keluar dari membran akibat adanya tekanan yang kuat saat leher atau pinggang diputar dengan gerakan mengentak.

Lepasnya gas-gas tersebut tidak berbahaya, bahkan bisa membantu meredakan rasa kaku dan pegal-pegal di persendian. Rasa pegal bisa berkurang untuk sesaat, meski biasanya akan kembali lagi ketika membran synovial mulai terisi kembali oleh udara.

Pakar kebugaran dari New York, Henry S Lodge, MD mengatakan kebiasaan membunyikan leher lebih berbahaya daripada bagian lain karena bisa meningkatkan risiko stroke.

"Pada beberapa perempuan, membunyikan leher dengan gerakan khas dilaporkan bisa meningkatkan risiko stroke. Diduga karena hal ini memicu kerusakan arteri atau pembuluh nadi," ungkap Lodge seperti dikutip dari MSN Health.

Tindakan menggerakkan leher sehingga menghasilkan bunyi mirip tulang patah tidak pernah dianjurkan oleh para ahli. Jika tidak ingin merasakan pegal-pegal, pilihan paling tepat adalah dengan lebih sering bergerak atau melakukan aktivitas fisik.

Kalaupun terpaksa harus melakukannya karena mungkin sudah menjadi kebiasaan yang sulit hilang, maka gerakan yang dilakukan tidak boleh terlalu kuat dan mengentak. Lakukan gerakan sewajarnya, jangan dipaksakan terlalu memutar atau menekuk sehingga memberi beban ekstra karena bisa memicu arthritis atau radang sendi.

Sumber

Posted on 12.59 by Sukron and filed under Kesehatan | 0 Comments »

Meredam Duka Saat Menghadapi Musibah

Musibah merupakan bagian tak terpisahkan dari hidup kita. Silih berganti datang, bagaikan sapuan kuas warna-warni yang mengisi lukisan kehidupan. Begitulah adanya musibah, dan begitulah sunnatullah yang berlaku, sebagaimana yang dinyatakan dalam firman-Nya:

”Sungguh, Kami pasti akan mengujimu dengan sebagian dari rasa takut, lapar, serta kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan..”(Al-Baqarah:155).
Namun, bukanlah sikap yang bijak jika kita menyikapi setiap musibah yang datang dengan cara-cara jahiliyah, menangis meraung-raung, memaki diri dan orang lain, atau bahkan sumpah serapah yang tak sopan dan tak perlu. Sebab, semua itu tidak akan mengurangi kadar musibah, dan justru menambah berat beban perasaan kita sendiri. Apalagi jika disertai ‘tuduhan’ dan persangkaan buruk terhadap kehendak Allah.

Musibah juga kerap kali membuat seseorang begitu frustrasi, seakan dunia sudah berakhir, dan tak jarang berakhir dengan usaha bunuh diri, wal iyadzu billah. Stres dan depresi yang melanda, jika tak diiringi benteng iman yang kokoh, memang bisa melahirkan atraksi bunuh diri. Beberapa artis barat, yang notabene berlimpah materi, berakhir mengenaskan seperti ini.

Sebagai seorang muslim, yang merupakan taman tarbiyah bagi generasi penerus, sikap seperti itu tentunya perlu dibuang jauh-jauh dari kamus kehidupan. Maka, sabar menjadi perisai yang ampuh ketika menghadapi musibah. Allah subhanahu wa ta’ala berfirman:

”…Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar. (Yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan, ‘Inna lillahi wa inna ilaihi raji’un’ (Sesungguhnya kita milik Allah dan sesungguhnya kepada-Nya kita kembali). Mereka itulah yang rnmendapat keberkahan yang sempurna dan rahmat dari Rabb mereka, dan mereka itulah orang-orang yang mendapat petunjuk” (Al-Baqarah: 155-157)

Ibnul Qoyyim Al-Jauziyah, seorang ulama yang karya-karyanya banyak berbicara masalah hati, membahas lebih jauh terapi penghilang duka lara dalam buku beliau. Buku rnyang oleh penerbit dan penerjemahnya diberi judul ‘Meredam Duka Saat Menghadapi Musibah‘ ini banyak memberikan kiat dan terapi agar kita terhibur dan tidak larut dalam kesedihan yang panjang.

Hal pertama yang patut kita sadari, sebagai terapi yang paling mujarab, adalah bahwa kita adalah milik Allah dan akan kembali kepada Allah, sebagaimana yang ditunjukkan dalam ayat di atas. Keyakinan tersebut mempunyai dua prinsip agung, yang jika seorang hamba benar-benar memahami kedua prinsip tersebut, maka ia akan terhibur dari musibah yang menimpanya. Ibnul Qoyyim menjabarkan dua prinsip tersebut sebagai berikut,

Pertama, bahwa seorang hamba beserta keluarga dan hartanya benar-benar merupakan milik Allah subhanahu wa ta’ala. Milik Allah itu telah diserahkan kepada hamba sebagai pinjaman, maka jika Allah mengambil kembali pinjaman itu darinya, kedudukannya seperti pemberi pinjaman yang mengambil barang yang dipinjam. Keluarga dan hartanya itu selalu berada di antara dua ketiadaan, yaitu ketiadaan sebelumnya dan ketiadaan sesudahnya. Kepemilikan hamba terhadapnya hanyalah kesenangan yang dipinjamkan dalam jangka waktu sementara. Hamba bukanlah yang mengadakannya dari ketiadaan, sehingga tidak bisa menjadi pemiliknya secara hakiki. Hamba juga tidak bisa menjaganya dari berbagai bencana setelah ia ada. Juga tidak bisa mengekalkan keberadaannya.

Jadi, seorang hamba sama sekali tidak memiliki pengaruh terhadapnya, tidak memiliki secara hakiki. Bahkan, ia hanya dapat menggunakannya dalam batas wewenang seperti seorang budak yang diperintah dan dilarang, bukan sesuka hatinya seperti wewenang seorang pemilik. Karena itu, seorang hamba tidak boleh melakukan tindakan terhadapnya kecuali sesuai dengan perintah Pemilik yang hakiki.

Kedua, tempat kembali seorang hamba adalah Allah, tuannya yang sejati. Ia pasti meninggalkan dunia di belakangnya dan menghadap kepada Rabbnya seorang diri, sebagaimana ketika pertama kali ia diciptakan-Nya, tanpa ditemani oleh keluarga, harta, atau kerabat, melainkan hanya ditemani oleh amal kebajikan dan amal kejahatan. Bila demikian asal muasal seorang hamba, apa yang ditinggalkannya dan akhir hidupnya, bagaimana ia bisa bergembira dengan sesuatu yang ada atau berduka atas sesuatu yang tiada? Jadi, berpikir tentang asal muasal dan akhir kehidupan, merupakan terapi paling mujarab terhadap penyakit ini.

Pemahaman lain yang perlu kita yakini adalah bahwa apa pun yang ditakdirkan menimpa kita, tidak mungkin untuk dihindari, sebaliknya apa pun yang tidak ditakdirkan terluput dari kita, tidak mungkin menimpa kita. Allah subhanahu wa ta’ala berfirman:

”Tiada suatu bencana pun yang menimpa di bumi dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauh Mahfudz) sebelum kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu adalah mudah mudah bagi Allah. (Kami jelaskan yang demikian itu) supaya kamu jangan berduka cita terhadap apa yang luput dari kamu, dan supaya kamu jangan terlalu gembira terhadap apa yang diberikan-Nya kepadamu. Dan Allah tidak menyukai setiap orang yang sombong lagi membanggakan diri.” (Al-Hadid: 22-23).

Sumber

Posted on 17.58 by Sukron and filed under Tausyiah | 0 Comments »

Tanda Kebesaran Allah SWT, Maret ini Bulan Akan Sangat Dekat Dengan Bumi

Pada 19 Maret 2011, umat manusia akan melihat sebuah keagungan Allah Azza wa Jalla yaitu dekatnya jarak antara bulan dengan bumi. Pada tanggal tersebut, jarak antara bulan dan bumi adalah 356.577 KM. Sementara sebelumnya jarak terdekat adalah 363.104 KM.

Malam saat posisi Bulan sangat dekat dengan Bumi disebut "lunar perigee" atau supermoon. Saat itu bulan akan tampak lebih besar dari biasanya. Kebalikannya adalah lunar apogee, yang berarti bulan berada pada jarak yang paling jauh dari bumi. Pada saat perigee, bulan tampak lebih besar sekitar 14 persen dibandingkan pada saat apogee.

Supermoon sebelumnya terjadi tahun 1955, 1974, 1992 dan 2005. Tercatat beberapa kali terjadi bencana pada saat supermoon. Pada Desember 1974 dan Januari 2005, beberapa kawasan dunia diguncang gempa bumi dan erupsi gunung berapi hanya beberapa waktu sebelum dan sesudah supermoon. Gempa yang disusul tsunami yang menerjang Aceh terjadi sebelum supermoon pada Januari 2005. Malam Natal 1974, Kota Darwin, Australia, diterjang topan Tracy dengan kecepatan maksimal 240 kilometer per jam yang mulai terbentuk 21 Desember. Topan itu menghilang pada 26 Desember 1974.

Pada 1955 Hunter Valley, Australia terjadi banjir besar. Dan di New England terjadi hurikan/topan besar pada 1934.

Namun ilmuwan International Centre for Radio Astronomy, Pete Wheeler membantah adanya hubungan supermoon dengan bencana di bumi. "Tidak akan ada gempa atau letusan gunung api yang berhubungan dengan lunar perigee," tegasnya. "Efeknya paling hanya air pasang yang lebih tinggi dan air surut yang lebih rendah. Tapi itu bukan hal besar."

Astronom David Reneke sependapat. "Semua kejadian bisa saja dihubung-hubungkan dengan posisi benda-benda langit... komet, planet, matahari."

Sekedar informasi tambahan, saat bulan purnama di mana bulan terlihat tampak besar dan lebih dekat dengan bumi, umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan puasa Ayyamul Bidh, yaitu pada tanggal 13, 14, dan 15 bulan Hijriah. Bulan Maret ini, ayyamul bidh jatuh pada tanggal 18, 19, dan 20 Maret. Lebih indah bila umat Islam berpuasa pada siang harinya dan menikmati keindahan bulan ciptaan Allah SWT pada malam harinya.

Sumber

Posted on 19.30 by Sukron and filed under Berita | 0 Comments »

Balita Qurani Didikan Masjid Otsuka

Masjid Otsuka adalah salah satu masjid yang berdiri di Tokyo, Jepang. Masjid ini memang tampak kecil dari luar, tapi aktivitas keislaman di masjid ini sangatlah padat dan kaya manfaat. Muslim dari berbagai negara berkumpul di masjid ini untuk mendengarkan kajian, shalat jama`ah bersama, atau hanya untuk bersilaturrahmi dengan komunitas muslim di Jepang. Beraneka ragam bangsa seperti Indonesia, Malaysia, Pakistan, Bangladesh, China, Mesir, Palestina, atau muslim Jepang itu sendiri berkumpul bersatu untuk menuntut ilmu Islam di negeri yang sarat dengan hedonisme dan kesyirikan.

Masjid Otsuka pun bergeliat semangat untuk memenuhi keinginan para muslim di Jepang untuk menuntut ilmu. Dibuatlah Taman Kanak-Kanak dengan Islam sebagai dasar ajarannya. Tak hanya TK yang menjadi program Masjid Otsuka, kelas menghafal Quran untuk anak setingkat SD, dan juga kelas Tahsin untuk ibu-ibu, dimana semua guru adalah para hafidz dan hafidzah yang didatangkan dari Pakistan dan Kuwait.

Akan tetapi, kali ini saya akan menyoroti sebuah acara yang baru saja diselenggarakan oleh TK Islam Masjid Otsuka pada 26 Februari 2011 lalu. Kelas menghafal quran khusus balita mengadakan sebuah acara “Quran Party”. Dari namanya jelas kalau acara ini bukanlah pesta yang menghamburkan uang dan bertabur musik-musik, Pesta ini adalah sebuah ajang penghargaan bagi balita yang berhasil menghafalkan Juz 30 sekaligus ajang hapyokai (pertunjukkan) para balita membacakan ayat-ayat suci Al-Quran.

Dalam acara ini, Rahma, seorang gadis cilik asal Indonesia berusia lima tahun, berhasil menghafalkan juz 30. Rahma dinobatkan dan didandani dengan memakai pakaian selayaknya putri cantik yang sering kita lihat dalam buku-buku dongeng. Dengan berpakaian ala putri ini pula, Rahma pun memasang sebuah mahkota di kepala ibunya. Meski mahkotanya bukan berlian asli, meski itu semua hanya sebuah simulasi, namun cukup memberikan motivasi kepada anak-anak yang lain agar lebih bersemangat menghafal Quran.

Siapa yang membaca Al Qur’an, mempelajarinya, dan mengamalkannya, maka dipakaikan mahkota dari cahaya pada hari kiamat. Cahayanya seperti cahaya matahari dan kedua orang tuanya dipakaiakan dua jubah (kemuliaan) yang tidak pernah didapatkan di dunia. Keduanya bertanya, “Mengapa kami dipakaikan jubah ini?” Dijawab,”Karena kalian berdua memerintahkan anak kalian untuk mempelajari Al Qur’an.” (HR. Al-Hakim)

Penghafal Quran cilik, tentu tak lepas dari pendidikan orang tua mereka. Sekilas pengalaman dari Ibunda Rahma, Popi Rafikoh dalam mendidik anaknya, sehingga dalam usia balita sudah mampu menghafal Juz 30.

“Rahma baru mulai menghafal Quran di Jepang, yaitu saat usianya 4 tahun. Pada awalnya saya tidak mengajarkan dia menghafal Quran dahulu, karena saya pikir terlalu berat, sedangkan saya juga sedang menghafal Quran. Karena di Jepang akses internet begitu mudah dan cepat, maka saya mencoba memutarkan lagu-dan film anak-anak. Dan tiba-tiba saya teringat bahwa di Youtube pasti ada surat-surat pendek dengan gambar-gambar menarik. Awalnya saya hanya putarkan Al-Fatihah, An-naas, Al-Falaq dan Al-Ikhlas. Dan Alhamdulillah rahma bisa menghafalnya. Lalu saya lanjut dengan surat-surat lainnya yang dilantunkan oleh Syaikh Mishari Alafasy Ar-Rasyid. Saya semakin semangat lagi untuk membuat Rahma menghafal Quran, setiap pagi sebelum berangkat sekolah dan sore setelah Rahma pulang sekolah, atau setelah Rahma menonton film dan lagu anak-anak, saya ajak dia untuk mengulang hafalan Qurannya.

Semoga Allah selalu mengaruniai kita anak-anak yang dapat mengantarkan orang tuanya ke jannah-Nya. Amiin Ya Rabbal`alamiin

Nurul Septiani, SKM

Kanagawa, Jepang.

Sumber

Posted on 11.22 by Sukron and filed under Berita | 0 Comments »

Waspadai Penyakit Tulang Kaki

Penyakit tulang mungkin sangat terdengar asing di telinga kita, karena jika kita mendengar kata tulang, kita hanya mengetahui tentang kekeroposan pada tulang atau yang lebih dikenal dengan Osteoporosis.

Namun perlu Anda ketahui, penyakit tulang kaki ini juga berbahaya untuk kesehatan tubuh, apalagi untuk Anda yang mempunyai usia lanjut. Mengapa? Karena penyakit tulang kaki dapat menyebabkan kelumpuhan. Maka waspadai penyakit tulang kaki sejak dini.

Kenalilah sejak dini
Tentunya Anda tidak ingin mengidap penyakit ini bukan? Untuk itu kenalilah tanda-tanda penyakit ini sejak dini.

1. Keseleo
2. Patah tulang
3. Arthritis
4. Nekrois aseptik
5. Nyeri pada tulang rawan
6. Sendi kaku saat bangun tidur dan penderita sangat sulit untuk bergerak dan beraktifitas

Penyakit tulang kaki ini biasanya menyerang pada orang yang memiliki umur lebih dari 45 tahun karena kalsium dalam tubuh sudah sedikit berkurang jumlahnya, jika Anda mendapati gejala-gejala di atas periksakan sesegera mungkin pada dokter.
Penyebab timbulnya penyakit tulang kaki diantaranya adalah :

1. Gemar memakai hak sepatu tinggi, karena kaki akan berdiri tidak sebagaimana mestinya, melainkan kaki seperti berjinjit hingga tumit belakang terangkat dan menyebabkan kaki terpaksa menahannya.
2. Tidak suka mengkonsumsi kalsium. Kebanyakan wanita tidak menyukai susu, alasan mereka adalah masalah berat badan, padahal susu dapat meningkatkan produksi kalsium dalam tubuh Anda.

Fakta lain yang perlu Anda ketahui, bahwa penyakit tulang lebih rentan diderita perempuan daripada laki-laki. Anda dapat mengkonsumsi susu rendah lemak untuk meningkatkan kalsium dalam tubuh Anda.
3. Peradangan pada tulang. Penyebab yang lain timbul karena terjadinya asam urat pada tubuh.

Perawatan untuk tulang kaki Anda

1. Kurangi aktifitas yang berlebih, yang menyebabkan tubuh Anda menjadi cepat lelah, misalnya bekerja tidak kenal waktu, bergadang, mengkonsumsi kafein, dll
2. Olahraga yang terlalu memaksakan diri, misalnya olahraga yang tidak sesuai dengan porsinya, alias terlalu keras karena terobsesi ingin sehat. Olahraga itu antara lain, volley, bulutangkis, bela diri, basket, dan bola
3. Jangan terlalu sering memakai sepatu tinggi yang dapat membuat kaki Anda cidera
4. Seringlah mengkonsumsi susu
5. Kalau Anda tidak ingin mengkonsumsi susu berlebih, Makan sayuran dan buah-buahan yang mengandung lebih banyak kalsium
6. Banyak pula mnegkonsumsi vitamin yang mengandung zat kapur atau kalsium.
7. Mandi dengan air hangat, dan pijat tubuh jika terasa sakit, selain itu latihan peregangan lakukan sesering mungkin, agar tulang Anda lentur.
8. Lakukan pengobatan dengan resep dokter, konsumsi obat anti inflamasi. Obat ini dapat membantu Anda mengurani sakit dan pembengkakan pada tulang. Tetapi mengkonsumsi obat seperti ini bukan berarti membantu Anda sembuh secara total, obat-obat berikut hanya membantu mengurangi nyeri saja, Anda tetap harus menerapkan pola hidup sehat
9. Mengkompresnya dengan es, cara ini dapat mengurangi rasa nyeri pada tulang, dan mengurangi fungsi enzim.

Jangan pernah menganggap remeh masalah nyeri pada tulang kaki Anda. Jika tanda-tanda diatas mulai menjangkiti tubuh Anda, segeralah periksakan ke dokter terdekat

Sumber

Posted on 05.54 by Sukron and filed under Kesehatan | 0 Comments »

Lima Alasan Jangan Musuhi Kopi

secangkir kopi

Bagi pencinta kopi, minuman ini adalah pendongkrak energi. Tak mengherankan jika mereka bisa minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.
Jika Anda mengetahui cara minum kopi yang baik dan bisa mengendalikan asupan kopi setiap harinya, minuman ini memang bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Antara lain:
1. Melindungi jantung.
Peminum kopi yang mengonsumsi 1-2 cangkir kopi hitam per hari memiliki risiko terkena stroke lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Hal ini disebabkan oleh adanya antioksidan yang terkandung dalam kopi.
Kopi memiliki antioksidan lebih banyak dibandingkan blueberry. Antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah meminumnya, kopi meningkatkan tekanan pada darah dan denyut jantung. Namun setelah beberapa lama, kopi justru menurunkan tekanan darah, karena antioksidan pada kopi mengaktifkan asam nitrat pada tubuh sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah.
2. Mencegah diebetes
Antioksidan kopi, khususnya asam klorogenat dan guinides, memainkan peranan untuk meningkatkan sel tubuh terhadap insulin yang membantu mengatur gula darah. Faktanya, orang yang minum kopi setiap harinya memiliki risiko lebih rendah terkena 2 tipe diabetes, menurut beberapa penelitian.
3. Menjaga kesehatan hati
Kopi juga bisa meminimalkan risiko munculnya sirosis dan penyakit hati lainnya. Satu analisa dari sembilan penelitian menemukan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker hari sebanyak 43%. Hal ini karena peran antioksidan dan kafein di dalamnya.
4. Meningkatkan kekuatan otak
Minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik.
5. Membantu menghilangkan sakit kepala
Penelitian membuktikan, 200 miligram kafein dapat membantu menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain. Walaupun begitu belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana cara kafein menghilangkan sakit kepala, namun para peneliti meyakini bahwa kafein meningkatkan aktivitas sel otak yang mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya menegang.
"Penegangan pembuluh darah ini membantu menghilangkan tekanan yang mengakibatkan rasa sakit," ujar Robert Shapiro, M.D., Ph.D., profesor saraf dan Director the Headache Clinic dari Universitas Vermont Medical School, seperti dikutip oleh laman Yahoo! Shine.
Namun, di balik kenikmatannya, kopi menyimpan efek negatif bagi mereka yang tidak mengetahui cara minum kopi yang baik. Minum kopi berlebihan bisa menimbulkan dampak buruk, antara lain, meningkatnya kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang akan membuat darah lebih pekat.
Selain itu, kopi akan sangat berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi, karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba. Bagi wanita hamil, kopi dapat meningkatkan risiko kematian pada bayi. Kopi pun mengakibatkan tulang keropos. Bagi penderita maag, kopi adalah musuh besar yang harus dihindari karena kafein meningkatkan produksi asam lambung. Kopi pun membuat gelisah, insomnia, dan tremor (tangan bergetar).
Untuk dapat menghindari efek negatif pada kopi, pilih racikan kopi tanpa tambahan gula dan susu, serta mengurangi dosis kopi yang Anda minum setiap harinya. Selain itu, pilih juga jenis kopi yang tanpa kafein. Dan agar 'racun' dalam kopi bisa diminimalisasi, jangan lupa untuk selalu konsumsi 2 gelas air putih untuk setiap satu cangkir kopi yang Anda minum.

Sumber

Posted on 06.01 by Sukron and filed under Berita | 0 Comments »